クラブヘッドを効率よく加速させるには、ただ体を速く回せば良いわけではありません。インパクトの手前で体の回転にブレーキをかけることによって、ヘッドが最大限に加速するのです。今回ご紹介するエクササイズで、理屈では分かっていてもなかなかできないヘッドを加速させる体の動きをマスターしましょう。
右足を引いてスイングと同じように腰を回す
（1）アドレスの姿勢から腰に手を当て、左足に体重を残したまま右足を後ろに引きます
（2）テークバックをするように、バランスを崩さないところまで腰を右へ回します
（3）フォローまで一気に腰を左へ回します
（4） （2）～（3）を15回程度繰り返します
右足を引いてスイングの動きをすることで、両足をそろえた場合よりも手前で腰の回転にブレーキがかかります。この動きを体に覚え込ませることで、実際のスイングでも同じ動きを再現できるようになるはずです。最初はゆっくりとした動きから始めて、慣れてきたら徐々に速く腰を回すようにしましょう。
取材協力／fmill
