「“上がり3ホール”で差がつくストレッチは?」 ストレッチ編vol.6

ゴルBODY006
片脚ずつがポイント!

「段差」や「傾斜」を有効活用!

まずはアキレス腱のストレッチです。段差があるところや傾斜地で、片方の脚を伸ばしてください。交互にゆっくり3回ずつアキレス腱を伸ばしてください。こうすることで足首の疲れを癒し、カカト体重になりやすいアドレスを正してくれます。

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