おすすめは「鮭おにぎり」
スポーツ前の朝食として脂質が多いものは消化に時間がかかるので、あまり適しているとは言えません。『おにぎり』はゆっくりと血糖値を上げるため、持続型のエネルギー源といえます。プレー時間が長いゴルフ向きと言えますね。またお米と一緒にたんぱく質を摂ることで、体温の上昇を助け、運動機能もアップしますから『鮭』『梅』『おかか』などを具に選ぶとおすすめです。
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スポーツ前の朝食として脂質が多いものは消化に時間がかかるので、あまり適しているとは言えません。『おにぎり』はゆっくりと血糖値を上げるため、持続型のエネルギー源といえます。プレー時間が長いゴルフ向きと言えますね。またお米と一緒にたんぱく質を摂ることで、体温の上昇を助け、運動機能もアップしますから『鮭』『梅』『おかか』などを具に選ぶとおすすめです。
