トップでの左肘のポジションを知る練習
トップでの左肘（※右利きの場合は右肘）のポジションを正すのに、脇を締めるというアドバイスがあると思いますが、実際の感覚は少し違います。このように、右手で左肘を開かないように支えながら（※右利きの場合はこの逆）、トップを作ってみましょう。腕と胸でできる四角形を崩さずに、上体を捻じることがポイントです。
左肘が後方に向かずキープされながらも、左脇は締めている状態ではなく、むしろ左肘と体にはゆとりがありますよね。これが、トップで左肘を締める正しい感覚です。
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