ティーチングに開花！？ 苦労人だからこその効果抜群レッスン
ツアー経験を持ち、現在はティーチングプロの資格取得を目指している幡野夏生が登場。長年、プロテスト合格を目指して試行錯誤を重ねてきた彼女だからこそ、アベレージゴルファーの悩みに深く共感し、寄り添ったレッスンを展開してくれる。実戦にもとづく彼女の熱い指南は、すぐに効果を実感できるものばかりだ。
「グリップの強さに疑問を抱いた人」をレスキュー♪
【アマチュアゴルファーTさんの悩み】
「何となく自己流でグリップを握ってきましたが、これで本当に合っているのか？と、ふと疑問に思うことがあります。握る力加減は、どのくらいが正解なのでしょう？」
【幡野夏生のレスキュー回答】
クラブの握り方はスイングに大きく影響する重要なポイントです。握り方ひとつでフェース面の動きが変わり、球筋にも大きな差が出ます。その中でもグリップ圧（プレッシャー）は、微妙に毎回同じにできなかったり、スイング中に緩んでしまうことで、不調の原因にもなります。力加減は、過度になりすぎない“ちょうどいい”を見つけること。それが、私が考えるグリップの強さの正解です。
1. 小指、薬指、中指の3本で握る
クラブを握るときは、右手も左手も小指・薬指・中指の3本をメインに使います。親指と人差し指は握る力が変わりやすく、クラブ操作に悪影響を及ぼすことがあるためです。力加減は基本的にこの3本の指でコントロールしましょう。グリップは指の腹で優しく包み込むように握り、親指と人差し指は最後に軽く添えるイメージ。軽くワッグルしてみて、クラブが3本指でしっかりと外れず、左右にズレないことが大切です。
2. 右手は左手のアシスト役
握り方は、左手の甲が正面から見て多く見え、左手の親指がクラブの中心線（シャフトの芯）よりやや右側にズレるフックグリップを推奨しています。ただし、グリップの形はプレーヤーの持ち球やスイングによって異なるため、これが絶対という答えはありません。共通して言えるのは、左右の力加減。右手と左手は常に同じグリップ力が正解です。力みがちな右手は、左手の“アシスト役”に徹し、右手の親指と人差し指を外しても、力感が変わらなければOKです。
3.“小鳥”を包むイメージ
理想的な握る力加減イメージは、生まれたばかりの“小鳥”を両手でそっと包むような感覚です。力加減は人それぞれ異なりますが、生きている小動物を扱うときのように、外的な生きものを「傷つけてはいけない」という気持ちが働くと、自然と力が入りすぎるのを防げるはず。スイング中のトップやインパクトではどうしても力が入るため、意識できる段階（グリップを握る時点）では、できるだけソフトに握ることを心がけましょう。
【今回のまとめ】3本メインで小鳥ちゃん♪
・小指、薬指、中指の3本で握る。
・右手は左手のアシスト役。
・小鳥を包むようなイメージ。
取材協力／千葉セントラルゴルフクラブ
幡野夏生（はたの・なつき） プロフィール
1997年生まれ、神奈川県出身。父の影響で10歳からゴルフを始め、高校在学中の2015年に韓国女子ツアーでプロデビュー。18年「フジサンケイクラシック」でホールインワンを達成し注目を集め、翌年の「富士通レディース」では5位入賞。現在はツアーから一歩離れ、レッスン活動を開始。ティーチング資格取得を目指して研鑽中。
