「パットを“外さない”ストレッチって?」 ストレッチ編vol.5 女子プロレスキュー! 2015/06/09 レッスン 女子プロレスキュー! 甲のあたりが温かくなる 「手の甲」をグリグリ! まずは「指先」のストレッチから。手の甲を反対の手の拳でグリグリと擦ります。指先に刺激を与えることで、手の中の毛細血管で流れる血流が活発となり、思い通りに腕や手を動かすことができるようになるのです。 この記事の画像をすべて見る 次のページ 「手首」を折る! 1 2 3 4 7