自分なりの股関節の乗り方を見つけよう！
一言で、股関節に乗るといっても、感覚は人それぞれ。ですから、自分の感覚でしっくりくる感じを見つけましょう。右サイドに置いた椅子から右腰を離さないように上げるドリルで体感してください。このとき、ベルトのバックルを意識して、少し左に向けるように意識するのも良いでしょう。右にスウェーしがちな人は、右のお尻を真後ろに動かす感じでもOK。ポイントは、アドレスで曲げた右膝の角度が伸びきらない範囲で腰を回すことです。
では、今回のレッスンのポイントを動画で御覧ください！
